Das Restless-Legs-Syndrom kann mit einer diabetischen Neuropathie zusammenhängen , einer Nervenschädigung, die durch eine schlechte Blutzuckerkontrolle verursacht wird. Kribbeln, Spannungsgefühle oder stechende Empfindungen können das Einschlafen erschweren und Schlafstörungen verursachen.
Schnarchen Sie oder haben Sie Atemaussetzer?
Schlafapnoe wird oft unterschätzt und tritt häufig bei Menschen mit Typ-2-Diabetes auf. Besonders betroffen sind übergewichtige oder fettleibige Menschen, bei denen das Risiko einer Insulinresistenz besteht . Je gestörter der Schlaf, desto stärker ist auch der Stoffwechsel gestört.
Haben Sie nachts oft großen Durst?
Übermäßiger Durst in Kombination mit einem trockenen Mund nach dem Aufwachen ist nicht unbedeutend. Dies kann auf eine Dehydration aufgrund eines zu hohen Blutzuckerspiegels hinweisen . Der Körper versucht, den Wasserverlust über den Urin durch die Stimulierung des Durstgefühls auszugleichen (Polydipsie ).
Fühlen Sie sich trotz erholsamer Nachtruhe erschöpft?
Chronische Müdigkeit kann ein Zeichen für eine schlechte zelluläre Glukoseverwertung sein . Die Folge ist ein anhaltender Energiemangel, als ob sich der Körper trotz acht Stunden Schlaf nicht vollständig erholt hätte .
Wachen Sie mit einem trockenen Mund auf?
Xerostomie oder Mundtrockenheit ist ein häufiges Symptom von Diabetes. Sie kann zu wiederholtem nächtlichem Aufwachen führen und unbehandelt zu Karies oder Mundinfektionen führen. Häufige Ursachen sind mangelnde Flüssigkeitszufuhr und ein hoher Blutzuckerspiegel.
Ist Ihr Schlaf oft unruhig oder unterbrochen?
Schlaflosigkeit, häufiges Aufwachen, unruhiger Schlaf … all dies sind Störungen, die mit nächtlichen Blutzuckerschwankungen in Verbindung gebracht werden können. Diese Schwankungen verhindern, dass der Körper vollständig zur Ruhe kommt, was sich auf die Stimmung, die Konzentration und das Energieniveau am nächsten Tag auswirkt.
Warum Sie diese Zeichen nicht ignorieren sollten
Diabetes ist eine versteckte Krankheit , deren Auswirkungen sich jedoch schon lange vor der offiziellen Diagnose bemerkbar machen . Durch die Beachtung der Schlafqualität können schleichende Stoffwechselstörungen erkannt werden.
Regelmäßige Gesundheitskontrollen , eine ausgewogene Ernährung , körperliche Aktivität und ein gesunder Lebensstil sind nach wie vor die besten Möglichkeiten, dieser Krankheit vorzubeugen und sie zu behandeln. Wenn Sie mehrere dieser Symptome bei sich feststellen, zögern Sie nicht: Suchen Sie einen Arzt auf.
