Der überraschende Einfluss Ihrer Schlafposition auf Gesundheit und Vitalität
Warum Ihre Schlafhaltung mehr Aufmerksamkeit denn je verdient
Denken Sie darüber nach: Sie verbringen etwa ein Drittel Ihres Lebens im Schlaf. Das sind Tausende von Stunden, die Ihr Körper jede Nacht in einer einzigen oder halbstatischen Haltung verharrt. Während dieser Zeit dekomprimiert sich Ihre Wirbelsäule, Ihr Gehirn beseitigt Giftstoffe und Ihre inneren Systeme regenerieren sich. Wenn Ihr Körper jedoch während dieses Heilungsfensters verdreht, zusammengedrückt oder falsch ausgerichtet ist, stören Sie möglicherweise diese natürlichen Prozesse, anstatt sie zu unterstützen.
Aus diesem Grund betonen Schlafexperten zunehmend die Körperhaltung – nicht nur als bequeme Wahl, sondern als wichtigen Faktor des Lebensstils, der alles von Rückenschmerzen bis hin zu kognitiver Schärfe beeinflusst.
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel kaufen
