Der überraschende Einfluss Ihrer Schlafposition auf Gesundheit und Vitalität

Schlafqualitäts-Rankings nach Position

In einer nationalen Umfrage zu Schlafgewohnheiten mit 5.000 Teilnehmern bewerteten die Menschen den Erfrischungsgrad ihres Schlafes je nach Position wie folgt:

• Seestern (Rücken, Arme und Beine gespreizt): 30 % fühlten sich am erfrischtesten

• Freiformschwellen: 25 %

• Linke Schläfer: 23 %

• Schläfer rechts: 22 %

• Bauchschläfer: 21,5 %

Diese Prozentsätze deuten darauf hin, dass der persönliche Komfort zwar variiert, einige Positionen jedoch einen tieferen Ruhezyklus effektiver unterstützen können.