Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Aktivität der Stickoxidsynthase verbessert. In Kombination mit Nahrungsnitraten trägt Vitamin C dazu bei, die Bioverfügbarkeit von Stickoxid zu erhöhen.
Auf Platz 3 unserer Top 3 steht die Weißdornbeere.
In der traditionellen chinesischen Medizin ist sie eines der am häufigsten verwendeten Lebensmittel zur Behandlung von Bluthochdruck. Die kleine rote Frucht ist reich an Antioxidantien, die die Arterien öffnen und den Blutfluss anregen. Weißdornbeeren erhöhen nicht nur den Stickoxidspiegel, sondern fördern auch die Aufnahme von Citrullin und Rote-Bete-Extrakt.
Unsere Nummer 2 ist Glutathion.
Glutathion ist ein Molekül, das bei der Entgiftung, Zellreparatur und der Funktion des Immunsystems hilft. Dieses starke Antioxidans trägt zur Erhöhung des Stickoxidspiegels bei, indem es freie Radikale beseitigt, die Stickoxidmoleküle schädigen. Um den Glutathionspiegel im Alter hoch zu halten, essen Sie viel schwefelreiche Lebensmittel wie Pilze, Knoblauch, Zwiebeln und Kreuzblütler. Alternativ können Sie Glutathion-Vorstufen wie N-Acetylcystein oder Glutamin ergänzen.
Und auf Platz 1 haben wir Trans-Resveratrol.
Trans-Resveratrol ist eine Art Polyphenol, das in Trauben, Rotwein und Beeren vorkommt.
Dieses Antioxidans trägt dazu bei, die Aktivität von Enzymen zu steigern, die an der Stickoxidsynthese beteiligt sind. Es hat sich auch gezeigt, dass es die Halbwertszeit von Stickoxid verlängert, sodass es länger aktiv bleibt. Trans-Resveratrol kann dazu beitragen, den Blutfluss und die Durchblutung zu verbessern.
Nehmen Sie neben diesen 7 Stickoxid-Nährstoffen auch entzündungshemmende Vollwertkost und nitratreiche Lebensmittel zu sich, um eine gesunde Durchblutung zu unterstützen.
Zu guter Letzt gibt es noch zwei einfache Möglichkeiten, wie Sie mehr Stickstoffmonoxid freisetzen und die Durchblutung verbessern können: Treiben Sie regelmäßig Sport und atmen Sie durch die Nase.
Wie immer dient dieses Video als informativer Rat und stellt keine medizinische Beratung dar; wir sind keine Ärzte.
Ich hoffe, Ihnen hat dieses Video gefallen. Klicken Sie auf den Link unten, um Ihren kostenlosen entzündungshemmenden Ernährungsplan zu erhalten.
Ihr Körper kann nur so gesund sein wie Ihr Blutfluss. Lassen Sie nicht zu, dass eine schlechte Durchblutung zum stillen Killer wird – handeln Sie noch heute.
