Wir trinken ihn beim Film, bestellen ihn bedenkenlos im Restaurant und verbinden ihn mit gemeinsamen Momenten … Doch hinter dem prickelnden und süßen Geschmack verbirgt sich ein wahrer Cocktail an Gesundheitsproblemen. Und das gilt für alle Varianten: Cola, Diät, Zero oder aromatisiert. Und die Auswirkungen dieses Phänomens gehen weit über Karies hinaus. Geschwächte Knochen, ein überlastetes Herz-Kreislauf-System, Schlafstörungen: Hier ist ein umfassendes Update, ohne Panikmache, aber mit Klarheit. Ist
etwas in Ihrem Alltag fragil? Im wahrsten Sinne des Wortes.

Regelmäßiger Limonadenkonsum kann die Knochen schwächen. Der Grund: Phosphorsäure, die in hohen Mengen in kohlensäurehaltigen Getränken enthalten ist, verlangsamt die Aufnahme von Kalzium, das für die Knochengesundheit unerlässlich ist. Eine Studie der Tufts University ergab, dass Frauen, die dreimal pro Woche Limonade tranken, bis zu 4 % weniger Knochenmasse in den Hüften hatten. Dies ist wichtig zu bedenken, insbesondere ab dem 40. Lebensjahr, wenn das Osteoporoserisiko steigt.