- 1 EL roher Honig
- 1/2 TL gemahlener Zimt
- 1/2 TL Kurkumapulver
- 1 EL Apfelessig
- 1 EL Chiasamen
- Ca. 200 ml lauwarmes Wasser oder lauwarmer Pflanzendrink (Mandel, Hafer etc.)
Zubereitungsschritte:
Die Chiasamen einweichen.
In einem kleinen Becken die Samen mit etwa 100 ml warmem Wasser vermischen. Lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten quellen, bis sie eine gelartige Konsistenz haben.
Mischen Sie das Granulat.
In einer Tasse Zimt und Kurkuma vermischen.
Die Flüssigkeiten hinzufügen.
Mit dem Apfelessig und dann dem Honig aufgießen. Gründlich mischen, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat.
