1. Du stehst ohne Hilfe vom Boden auf
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Beobachten Sie jemanden beim Versuch dieser scheinbar einfachen Geste: vom Boden aufzustehen, ohne sich an Möbeln abzustützen oder nach jemandem zu greifen. Dies erfordert viel mehr als nur Kraft. Es erfordert Flexibilität, Gleichgewicht und echtes Vertrauen in den eigenen Körper.
Der Sitz-Steh-Test wird sogar mit der Vorhersage der Lebenserwartung in Verbindung gebracht. Jean drückt es jedoch lieber anders aus: „Der wahre Test besteht darin, ob Sie mit Ihren Enkeln auf dem Boden spielen oder etwas unter dem Sofa hervorheben können, ohne jemanden zu stören.“
So zögert er beispielsweise nicht, sich mitten in einer Diskussion auf den Boden zu setzen und ruhig wieder aufzustehen, ohne seinen Satz zu unterbrechen.
Unabhängigkeit zeigt sich in den alltäglichen Handlungen, über die wir nie nachdenken … bis zu dem Tag, an dem sie schwierig werden.
2. Sie beherrschen die Technologie, ohne um Hilfe zu bitten.
Abgesehen vom Abrufen von E-Mails ist es zu einem Zeichen von Vitalität geworden, sich in der digitalen Welt wirklich wohlzufühlen. Banking-Apps, Videoanrufe, Streaming-Plattformen … aber auch das Lösen eines technischen Problems selbst oder das Surfen in sozialen Netzwerken.
Die regelmäßige Nutzung digitaler Tools, auch nach dem 60. Lebensjahr, erhält die Plastizität des Gehirns und stärkt soziale Kontakte. Doch der wertvollste Erfolg liegt woanders: Sich nicht von einer sich ständig weiterentwickelnden Welt ausschließen zu lassen.
Mit 74 Jahren lernte Jean Videobearbeitung, um kurze Geburtstagsfilme für seine Freunde zu drehen. „Mein Enkel hat es mir einmal gezeigt. Jetzt kenne ich wahrscheinlich mehr Tricks als er“, scherzt er.
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3. Sie fahren nachts immer selbstbewusst
Mit zunehmendem Alter kann die Nachtsicht zur Herausforderung werden: Blendende Scheinwerfer ermüden und die Fernwahrnehmung kann unscharf werden. Wer auf das Fahren bei Nacht verzichtet, verliert oft ein Stück Freiheit.
Letzten Monat kehrte Jean von einer Reise nach Madrid zurück, die er ganz allein geplant und erlebt hatte. „Die Leute sahen mich an, als würde ich zum Mount Everest fliegen“, sagt er. „Es ist Madrid! Es gibt Hotels, Ärzte, WLAN … Was hätte mich davon abhalten sollen, dorthin zu gehen?“
